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  • woooooooang
  • 입문2016.04.20 22:0215 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 974kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

974/ 1314

340/ 219

성공
(461)

아침식사 : 228kcal (23.41%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 459kcal (47.13%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
시금치고추장무침 (1소접시, 85g) 63kcal
나박김치 (2.0인분, 200g) 24kcal

저녁식사 : 140kcal (14.37%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal

간식 : 147kcal (15.09%)
[닥터유] 에너지바 미니 (3.0개, 30g) 147kcal

운동 : 340kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal

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