- DoPpeppero
- 초보2016.04.20 19:3123 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 839kcal, 운동 790kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
839/ 1241
790/ 206
성공
(986)
점심식사 : 432kcal (51.49%)
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 달걀 (1회분, 90g) | 142kcal |
| [오뚜기] 냉장딸기&요구르트드레싱 (1회분, 15g) | 30kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 5g) | 30kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (3회, 90g) | 201kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 407kcal (48.51%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (3회, 90g) | 201kcal |
| [오뚜기] 냉장딸기&요구르트드레싱 (1회분, 15g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 달걀 (1회분, 80g) | 126kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g) | 27kcal |
운동 : 790kcal
| 공부 (200분) | 600kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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