- 건강하자요요
- 다신2016.04.20 20:1237 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 964kcal, 운동 234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
964/ 1949
234/ 324
성공
(895)
점심식사 : 422kcal (43.78%)
| 바나나 (1.5개, 180g) | 167kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
저녁식사 : 534kcal (55.39%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 8kcal (0.83%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 블랙커피 (2잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 234kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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