- 살믄다갈
- 정석2016.04.20 17:5627 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1063kcal, 운동 1287kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1063/ 1781
1287/ 296
성공
(1709)
아침식사 : 437kcal (41.11%)
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 금귤 (2개, 28g) | 19kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 244kcal (22.95%)
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 140kcal (13.17%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
간식 : 242kcal (22.77%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
운동 : 1,287kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 에어로빅 (80분) | 480kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 다신트레이너 (39분) | 367kcal |
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