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  • 디데이40
  • 초보2016.04.21 01:2143 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1771kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1771/ 1268

150/ 211

실패
(563)

점심식사 : 883kcal (49.86%)
전복죽 (1인분, 800g) 591kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
달래무침 (1인분) 68kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

저녁식사 : 725kcal (40.94%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개, 80g) 210kcal
[파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) 330kcal
[파리바게뜨] 치즈가부드러운시간 (1회분, 56g) 170kcal

간식 : 163kcal (9.20%)
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
건포도 (1회분, 10g) 27kcal

운동 : 150kcal
팔뚝,허벅지 (30분) 150kcal

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