다이어트

Q.운동을 아무리 해도

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운동을 아무리 해도 체중은 늘 그대로... 숫자보다는 실루엣을 믿으라지만 말처럼 쉽지가 않네요 ㅜㅜ
숫자가 줄지 않으니까 운동도 재미가 없고.. 운동하다 쉬면 반동으로 살이 더 찌고...

45로 가보자
02.26 14:47
체중에 일희일비하지 마세요^^ 체중은 체지방 체수분 근육 중 무엇이 빠져도 줄기 마련인데, 운동 열심히 하셨다면 체지방이 줄고 근육이 늘어서 결국 체중은 그대로일거에요. 저도 운동 3주째하는데 오히려 체중이 0.7 늘고 체지방 2.6키로 줄었거든요. 근육이랑 수분이 늘어서 체중이 불어난거죠 ㅎㅎ 걱정마세요 님도 그럴거에요!
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midami
02.26 08:45
체중계 자주올라가지 마라하는데
저도 아침. 저녁으로 두번은 꼬박올라가요
잴때마다 늘긴해도 줄어드는일은ㅠ 거의없더라구요.그래도 운동을 하고 있으니 꾸준히 하면 변화가 있을거라 생각되요
아님. 사이즈를 재서 변화를 체크해보시는건 어떠세요?~~^^
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