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  • ssunny_
  • 입문2016.04.20 21:5826 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1785kcal, 운동 75kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1785/ 1813

75/ 302

실패
(199)

아침식사 : 396kcal (22.18%)
강낭콩밥 (1/2공기, 105g) 175kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

점심식사 : 697kcal (39.05%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
고추장찌개 (1인분, 0g) 356kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

저녁식사 : 692kcal (38.77%)
참치김밥 (1/2인분, 581g) 279kcal
라볶이 (1/2인분, 100g) 134kcal
쫄면 (1/4인분, 64g) 114kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 165kcal

운동 : 75kcal
샤워 (15분) 60kcal
공부 (5분) 15kcal

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