- 가이수
- 초보2016.04.20 22:3727 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 732kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
732/ 947
350/ 157
성공
(408)
아침식사 : 168kcal (22.95%)
| 스위티자몽 (1개, 310g) | 86kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 228kcal (31.15%)
| 스위티자몽 (1개, 310g) | 86kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 336kcal (45.90%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 90g) | 121kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 350kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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