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  • suguri85
  • 정석2016.04.21 23:4131 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 835kcal, 운동 926kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

835/ 800

926/ 839

성공
(52)

아침식사 : 180kcal (21.56%)
스타벅스 5가지 과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g) 180kcal

점심식사 : 215kcal (25.75%)
스타벅스 헤이즐넛 더블샷 (1회분, 200g) 215kcal

저녁식사 : 410kcal (49.10%)
모듬버섯볶음 (1인분, 0g) 110kcal
[KFC] 하프치킨버켓 (1.0세트, 0g) 300kcal

간식 : 30kcal (3.59%)
아메리카노 (2.0잔, 940ml) 30kcal

운동 : 926kcal
샤워 (35분) 140kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
스트레칭 (6분) 30kcal
앉아있기 (420분) 420kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
L자 다리운동 (1분) 6kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
하늘자전거 (1분) 6kcal

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