- SOO#
- 입문2016.04.26 22:5734 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 2122kcal, 운동 1513kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2122/ 1272
1513/ 212
성공
(452)
아침식사 : 57kcal (2.69%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 680kcal (32.05%)
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 총각김치 (1인분, 20g) | 8kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 100g) | 294kcal |
저녁식사 : 88kcal (4.15%)
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
간식 : 1,297kcal (61.12%)
| [생선회]우럭회 (1접시, 99g) | 109kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 600ml) | 813kcal |
| 무순 (1소접시, 38g) | 8kcal |
| 산낙지 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 500ml) | 145kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 89g) | 98kcal |
운동 : 1,513kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 서있기 (100분) | 143kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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