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  • dambi
  • 초보2016.04.21 21:498 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1901kcal, 운동 827kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1901/ 1920

827/ 320

성공
(526)

아침식사 : 372kcal (19.57%)
밤식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
[롯데] 빈츠 (2.0낱개, 18g) 96kcal

점심식사 : 791kcal (41.61%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) 312kcal
[롯데] 초코칩쿠키 90g (1봉지, 90g) 479kcal

저녁식사 : 738kcal (38.82%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
고구마 구운것 (1/2인분, 0g) 84kcal
팥빵 (1개, 160g) 468kcal
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 50g) 107kcal

운동 : 827kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
파워워킹 (90분) 585kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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