- momohoon
- 초보2016.04.21 17:5841 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 911kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
911/ 1092
325/ 182
성공
(325)
아침식사 : 206kcal (22.61%)
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 361kcal (39.63%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 361kcal |
저녁식사 : 344kcal (37.76%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) | 27kcal |
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
운동 : 325kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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