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  • 비제이썬
  • 입문2016.04.21 20:2031 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1205kcal, 운동 546kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1205/ 1157

546/ 192

성공
(306)

아침식사 : 285kcal (23.65%)
연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal

점심식사 : 297kcal (24.65%)
[생선회]농어회 (2접시, 183g) 278kcal
전복 (1/4회분, 25g) 19kcal

저녁식사 : 604kcal (50.12%)
훈제오리 (3회분, 300g) 420kcal
누룽지탕 (3/4대접, 225g) 184kcal

간식 : 19kcal (1.58%)
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 546kcal
보통 걷기 (210분) 546kcal

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