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  • 굠선욱
  • 초보2016.04.21 10:2127 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 2449kcal, 운동 1544kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2449/ 1857

1544/ 309

성공
(643)

아침식사 : 577kcal (23.56%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal

점심식사 : 821kcal (33.52%)
돼지양념갈비 (1토막, 115g) 500kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal

저녁식사 : 616kcal (25.15%)
[생선회]숭어회 (1접시, 89g) 116kcal
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
상추 (1회분, 110g) 19kcal

간식 : 435kcal (17.76%)
라면 (1/2큰대접, 250g) 260kcal
[예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (5회분, 40g) 175kcal

운동 : 1,544kcal
골프 (480분) 1,440kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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