04월 21일 (음식 1620kcal, 운동 1052kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1620/ 3248
1052/ 541
아침식사 : 523kcal (32.28%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
보충제 (1회분) | 120kcal |
점심식사 : 730kcal (45.06%)
콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
단호박전 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 297kcal (18.33%)
맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
바게뜨빵 (1조각, 17g) | 100kcal |
운동 : 1,052kcal
헬스 (90분) | 742kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |