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  • 야끼토
  • 초보2016.04.23 12:0922 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1009kcal, 운동 466kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1009/ 963

466/ 160

성공
(261)

아침식사 : 213kcal (21.11%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 57kcal

저녁식사 : 245kcal (24.28%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돌나물 (1/4회분, 25g) 2kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g) 25kcal
두릅 (1/2회분, 50g) 10kcal
콩자반 (0소접시, 4g) 16kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal

간식 : 551kcal (54.61%)
[오리온] 예감 어니언 (1/2봉지, 25g) 126kcal
스트로베리 스파클링 에이드 (1회분) 130kcal
[농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1봉지, 54g) 295kcal

운동 : 466kcal
공부 (120분) 360kcal
서있기 (20분) 28kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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