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  • 안젤리나되고싶다
  • 입문2016.04.21 22:1343 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1725kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1725/ 1618

420/ 269

성공
(44)

아침식사 : 270kcal (15.65%)
유부초밥 (3개, 45g) 270kcal

점심식사 : 885kcal (51.30%)
유부초밥 (8개, 120g) 720kcal
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal

저녁식사 : 493kcal (28.58%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) 146kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 77kcal (4.46%)
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml) 12kcal
[매일유업] 상하목장 유기농요구르트 (1/2회, 75g) 65kcal

운동 : 420kcal
고정자전거 (60분) 420kcal

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