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  • nina.we
  • 초보2016.04.21 22:4149 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1423kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1423/ 1520

500/ 253

성공
(344)

아침식사 : 35kcal (2.46%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 660kcal (46.38%)
레드파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
찐고구마 (2.5개, 200g) 320kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
홀토마토 (4.0인분, 0g) 80kcal
아몬드 (14.0개, 14g) 98kcal

저녁식사 : 473kcal (33.24%)
돼지고기 (1회분, 100g) 236kcal
아삭이고추 (2.0회분, 200g) 38kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
비엔나소세지 (5.0개, 40g) 120kcal

간식 : 255kcal (17.92%)
몽키바나나 (1개, 45g) 41kcal
네이처밸리 오츠 앤 허니 (1회분, 42g) 199kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 500kcal
서있기 (60분) 60kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
앉아있기 (300분) 300kcal

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