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  • 여름엔비키니입자
  • 입문2015.02.27 19:11424 조회0 좋아요
Q.저 다이어트 코칭좀 해주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

진짜 키도짝은데 몸무게가 이래서 정말 빼고싶은데 해도 잘안빠지고 요요도 오고 했어요ㅠㅠ 근데 아직 학생이라 점심은 급식을 먹어야되는데ㅠㅠ 혹시 도와주실 다이어터님들 안계신가요ㅠㅠ 부탁드려요ㅠㅠ

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  • 여름엔비키니입자
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식욕
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넘 땀 많아서.
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댓글 (10)

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댓글리스트

입문
  • 여름엔비키니입자
  • 02.28 21:59
  • 그만먹자돼지야 알려주셔서 감사합니당
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입문
  • 여름엔비키니입자
  • 02.28 21:57
  • 실버퀸 조언 감사드립니다!!
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초보
  • 그만먹자돼지야
  • 02.28 01:01
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 그만먹자돼지야
  • 02.28 01:01
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 그만먹자돼지야
  • 02.28 00:59
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 실버퀸
  • 02.27 23:44
  • 기간이 너무 짪으시네요..적어도 3개월은해야좋을듯싶어요!제가 하루에 800칼로리맞추는데 한끼만 밥으로먹고 두끼는 야채만먹고있어요..운동으로도 500칼로리이상 소모하고있구요!
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입문
  • 여름엔비키니입자
  • 02.27 23:38
  • 지지루 감사합니가ㅜㅜ 열심히 해볼기여
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입문
  • 여름엔비키니입자
  • 02.27 23:38
  • 동글다온 감사합니다ㅜㅜ
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지존
  • 다온별마미
  • 02.27 21:02
  • 2개월에 15키로빼는건 좀 힘들지않을까요??학생인데 ㅠㅠ 먹는건 골고루 먹어야되고 기간을 좀 늘리고 먹는칼로리도 늘리는게 좋을것같아요 운동은 줄넘기나 파워워킹같은거 친구랑 만나서 같이하는것도좋구요
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지존
  • 끝은없다
  • 02.27 19:44
  • 공부도 칼로리 많이 소비되요. 뇌가 쓰는 칼로리가 많다고 들었어요. 학업을 위해서는 점심은 잘 챙겨드시구요. 저녁을 채소, 단백질위주로 저녁만 500칼로리 이하로 먹으면 될 것 같아요. 줄넘기가 키크는데 좋다고 하니 해주시면 좋을것같구요~
    공부를 열심히 하면 칼로리소비도 증폭된다는거 잊지 마세요~
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