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  • 소년웬디
  • 정석2016.04.21 21:0035 조회0 좋아요
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04월 21일 (음식 693kcal, 운동 623kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

693/ 1655

623/ 275

성공
(1310)

아침식사 : 446kcal (64.36%)

계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
[자연가득] 베지후르츠 렛잇톡 (1포, 20g) 60kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 171kcal (24.68%)

[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal
계란국 (1대접, 36.5g) 54kcal

간식 : 76kcal (10.97%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 62kcal
샹달프잼 (1회분, 7g) 14kcal

운동 : 623kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 323kcal
서킷 트레이닝 (50분) 300kcal

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