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  • 사탕발림
  • 초보2016.04.22 00:0933 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 901kcal, 운동 664kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

901/ 800

664/ 313

성공
(250)

아침식사 : 677kcal (75.14%)

[CJ] 알래스카연어 (1회, 100g) 245kcal
현미밥 (1공기, 205g) 313kcal
깻잎김치 (1인분) 30kcal
마요네즈 (1큰술, 5g) 35kcal
계란국 (1대접, 36g) 54kcal

점심식사 : 60kcal (6.66%)
우유 (1컵, 100ml) 60kcal

저녁식사 : 134kcal (14.87%)

[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 13g) 14kcal
양상추 (1소접시, 48g) 5kcal
파프리카 (1회분, 66g) 13kcal
당근 (1토막, 27g) 9kcal
방울토마토 1개 (1개, 4g) 1kcal
발사믹드레싱 (1종지, 7g) 13kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 30kcal (3.33%)
초콜릿 (1회분, 5g) 30kcal

운동 : 664kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
집안일 (120분) 360kcal

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