04월 21일 (음식 1042kcal, 운동 1042kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1042/ 1310
1042/ 218
아침식사 : 317kcal (30.42%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 400ml) | 317kcal |
저녁식사 : 342kcal (32.82%)
쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
깻잎전 (1인분, 60g) | 44kcal |
쇠고기산적 (1중접시, 20g) | 27kcal |
운동 : 1,042kcal
스트레칭 (10분) | 54kcal |
힙익스텐션 (400회) | 143kcal |
글루트브릿지 (100회) | 30kcal |
시저킥 (100회) | 32kcal |
레그드롭 (100회) | 47kcal |
줄넘기 (2000회) | 340kcal |
라잉힙 (400회) | 240kcal |
점핑잭 (600회) | 76kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |