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  • 뚜뚠뚜뚠
  • 초보2016.04.21 14:0785 조회0 좋아요
Q.저는 남자인데 근력운동 필수?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 살이 많아서 유산소만 14일째 하고 있는데 89에서 83까지 뺏어요. 그런데 다이어트 할때 근력운동은 필순가요?

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정석
  • 쿠쿠난
  • 04.21 16:15
  • 같이 하면 좋긴하죠.피부 탄력이나 빠진 몸무게 유지하시려면 근력운동도 필요해요. 처음엔 유산소로 체력기르시고 살빼신후에 유지하실때 근력운동 하세요.
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