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  • whitej
  • 입문2016.04.21 22:1933 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1101kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1101/ 1440

150/ 240

성공
(250)

아침식사 : 211kcal (19.16%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal

점심식사 : 679kcal (61.67%)
[김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) 285kcal
라면 (1/2큰대접, 250g) 260kcal
라볶이 (1/2인분, 100g) 134kcal

저녁식사 : 211kcal (19.16%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal

운동 : 150kcal
크런치 (10분) 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

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