- whitej
- 입문2016.04.14 21:3641 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1003kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1003/ 1440
200/ 240
성공
(398)
아침식사 : 219kcal (21.83%)
| 순두부찌개 (1/4인분) | 63kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 686kcal (68.39%)
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
저녁식사 : 98kcal (9.77%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
운동 : 200kcal
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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