- 포비공주
- 정석2016.04.22 22:2270 조회1 좋아요
04월 22일 (음식 2283kcal, 운동 418kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2283/ 1652
418/ 275
실패
(487)
아침식사 : 664kcal (29.08%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 요플레플레인 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 구운코코넛칩 (1회, 50g) | 275kcal |
점심식사 : 223kcal (9.77%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1/4팩, 120g) | 142kcal |
| 방울토마토 (1개, 220g) | 35kcal |
| 키위 (1개, 109g) | 46kcal |
저녁식사 : 676kcal (29.61%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 아리즈웰 (1포, 20g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| PAR 웨이프로틴 단백질 (1회분, 20g) | 63kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
간식 : 720kcal (31.54%)
| [신라명과] 천연효모바게트 (1개, 200g) | 720kcal |
운동 : 418kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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