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  • 달리치약
  • 초보2016.04.22 01:50411 조회0 좋아요
Q.책벅지 자세 질문이 있어요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

책벅지 하는 법을 찾다보니 조금씩 다른 설명이 있어서요.

1) 엉덩이는 의자 끝에? 아니면 가장자리에?
느낌 상으로는 가장자리에 앉는 게 좋은 거 같긴 한데 끝에 붙어앉아도 허벅지는 땡기는 거 같긴 하네요^^; 뭐가 맞죠?

2) 책은 무릎 쪽에? 아니면 다리 중간 쪽에?
거의 무릎 가까이 책을 두신 분들도 있고 다리 중간 쪽에 두신 분도 있는데 뭐가 맞는지...

3) 책은 세워서? 눕혀서?


질문이 많네요~^^;

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댓글 (2)

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다신
  • 뽀랴
  • 04.22 02:34
  • 아.. 날씬하신분이면 허벅지에 끼우는게 더 힘이 들어갈수도 있겠군요.....ㅋㅋㅋㅋ 저는 앉기만하면 허벅지가 자동으로 붙어있는 다리라..ㅋㅋㅋ
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다신
  • 뽀랴
  • 04.22 02:31
  • 저는 저만의 방법이 있는데요
    1) 편하게 앉아요 전 공부하면서 하는거라 자세가 편해야하거든요ㅎ 예전에 앉아서 일할땐 의자가 넓은 사장님의자(?)같은거라 등안기대고 좀 걸터앉긴 했었네요 그렇다고 막 엄청 걸터앉을필욘없어요ㅋㅋ 불편하잖아용
    2)3) 저는 무릎사이요! 그리고 첨에는 책을 끼워봤는데 너무 무겁고 힘들어서 계속 떨어뜨리고 일에 집중도 안되더라구요 그래서 지우개로 바꿨어요ㅋㅋ 떨어뜨려도 소리안나고 가볍고~ 그치만 운동효과는 확실한게 책보다 얇기때문에 무릎을 더 꽉 모으고 있어야되거든요ㅎ 첨에는 무릎이 자꾸 벌어지려해서 자주 떨어뜨리는데 나중에되면 5시간도 끼운채로 있어요ㅋㅋ 그러고나면 허벅지 안쪽이 땀으로 젖어있구요
    책으로 하던지간에 무릎이 가까이 붙도록만 하면 될꺼같아요 허벅지 중간에 두면 무릎이 안붙어서 다리에 힘이 덜들어가요~
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