- 사십육고고
- 초보2016.04.22 23:5723 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1107kcal, 운동 426kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1107/ 912
426/ 152
성공
(79)
아침식사 : 403kcal (36.40%)
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 180ml) | 117kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g) | 36kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
점심식사 : 236kcal (21.32%)
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 오트밀 (1회분, 28g) | 103kcal |
| 간고등어 (1/2회분, 50g) | 123kcal |
저녁식사 : 179kcal (16.17%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 팥아이스캔디 (1개, 65ml) | 100kcal |
간식 : 289kcal (26.11%)
| [파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
운동 : 426kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
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