- Jua
- 입문2016.04.22 22:5428 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1081kcal, 운동 968kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1081/ 800
968/ 764
실패
(77)
아침식사 : 215kcal (19.89%)
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 221kcal (20.44%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 260kcal (24.05%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 385kcal (35.62%)
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 풀무원식물성유산균명일엽 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 968kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 청소 (15분) | 52kcal |
| 수다 대화하기 (300분) | 450kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
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