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  • 임똘
  • 정석2016.04.22 22:4511 조회0 좋아요
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04월 22일 (음식 1369kcal, 운동 121kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1369/ 2202

121/ 367

성공
(588)

아침식사 : 197kcal (14.39%)
당근사과오렌지주스 (1회분, 400g) 110kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

점심식사 : 272kcal (19.87%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g) 30kcal
수비드닭가슴살 (1회분, 100g) 101kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
오이 (1개, 90g) 8kcal
숙주나물 (1소접시, 55g) 10kcal
쫄면양념 (1/2인분) 39kcal

저녁식사 : 670kcal (48.94%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal

간식 : 230kcal (16.80%)
[피코크] 아몬드 핫도그 (1개, 100g) 230kcal

운동 : 121kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal
런지(세트) (60회) 96kcal

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