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  • suguri85
  • 정석2016.04.25 00:4793 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 899kcal, 운동 941kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

899/ 800

941/ 839

성공
(3)

아침식사 : 0kcal (0%)

아침 몸무게 54.2

점심식사 : 421kcal (46.83%)

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) 180kcal
쌀과자 (3회분, 18g) 75kcal
CU 아몬드쿠키 (1회분, 30g) 151kcal

저녁식사 : 283kcal (31.48%)

모듬버섯볶음 (1인분, 0g) 110kcal
스크램블에그 (1/2인분, 0g) 173kcal

간식 : 195kcal (21.69%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
리얼허니버터아몬드 (1회분, 25g) 180kcal

운동 : 941kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
보통 걷기 (67분) 174kcal
앉아있기 (420분) 420kcal
요리 (20분) 50kcal
L자 다리운동 (2분) 12kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
스트레칭 (1분) 5kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) 21kcal
샤워 (21분) 84kcal

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