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  • 의진맘짱
  • 입문2016.04.23 10:2756 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1130kcal, 운동 479kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1130/ 1062

479/ 177

성공
(235)

점심식사 : 611kcal (54.07%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
북어국 (1인분, 250g) 132kcal
오이소배기 (1소접시, 50g) 17kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal

간식 : 519kcal (45.93%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
수박 (5조각, 625g) 125kcal
부침개 (2소접시, 212g) 301kcal

운동 : 479kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) 84kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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