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  • offroader
  • 초보2016.04.22 20:4437 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1253kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1253/ 1184

520/ 197

성공
(255)

아침식사 : 87kcal (6.94%)
시금치 (2소접시, 200g) 54kcal
레몬 (1/4개, 25g) 5kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 703kcal (56.11%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
[CJ] 스팸클래식 (1회, 30g) 96kcal
두릅무침 (1소접시, 73g) 54kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 155kcal (12.37%)
자색고구마칩 (1회분, 30g) 155kcal

간식 : 308kcal (24.58%)
자색고구마칩 (1회분, 30g) 155kcal
센베이과자 (5회분, 30g) 124kcal
맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) 29kcal

운동 : 520kcal
접영 수영 (35분) 385kcal
평영 수영 (5분) 50kcal
자유영 수영 (5분) 45kcal
배영 수영 (5분) 40kcal

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