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  • 입문2016.04.23 06:5930 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1714kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1714/ 1404

240/ 234

실패
(303)

아침식사 : 48kcal (2.80%)
디톡 (1회분) 40kcal
우엉차 (2회분, 200g) 8kcal

점심식사 : 750kcal (43.76%)
돌솥김치알밥 (1회분) 450kcal
해물동그랑땡 (2개, 32g) 90kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal
도라지무침 (1소접시, 92g) 87kcal
무국 (1대접, 79g) 67kcal

저녁식사 : 916kcal (53.44%)
오징어 (1회분, 100g) 87kcal
쥐포구이 (1장, 36g) 119kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 126kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
크림치즈 (1큰술, 20g) 44kcal
[해태] 에이스 (1/2봉지, 60g) 325kcal
체다치즈 (2조각, 40g) 169kcal

운동 : 240kcal
사이드레그레이즈 (30분) 240kcal

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