- 세븐열라
- 정석2016.04.22 21:4818 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 642kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
642/ 1471
210/ 245
성공
(794)
아침식사 : 173kcal (26.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 15kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 225kcal (35.05%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
저녁식사 : 244kcal (38.01%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 113g) | 113kcal |
| 고구마튀김 (1/2인분, 12g) | 20kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
운동 : 210kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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