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  • 평행우주
  • 입문2016.04.22 22:2029 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1392kcal, 운동 77kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1392/ 1278

77/ 213

실패
(250)

아침식사 : 227kcal (16.31%)
[신라명과] 카스테라 (1회분, 80g) 227kcal

점심식사 : 332kcal (23.85%)
[맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) 332kcal

저녁식사 : 633kcal (45.47%)
쇠고기전골(스끼야끼) (1인분, 0g) 142kcal
[농심] 신라면 (1/2봉, 60g) 252kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 22g) 84kcal
[뚜레주르] 카스테라 (1회분, 50g) 155kcal

간식 : 200kcal (14.37%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 200kcal

운동 : 77kcal
런지 (5분) 35kcal
와이드 스쿼트 (4분) 24kcal
플랭크 (3분) 18kcal

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