- hj말자-가자55
- 정석2016.04.22 23:3631 조회0 좋아요
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04월 22일 (음식 601kcal, 운동 1108kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
601/ 800
1108/ 906
성공
(401)
점심식사 : 490kcal (81.53%)
| 수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 105g) | 386kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 111kcal (18.47%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
운동 : 1,108kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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