view-top

  • 신짱구를위해
  • 정석2016.04.22 23:4917 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1430kcal, 운동 529kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1430/ 800

529/ 796

실패
(897)

아침식사 : 230kcal (16.08%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+두유200ml (1회, 212g) 230kcal

점심식사 : 823kcal (57.55%)
새우볶음밥 (1인분, 400g) 700kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

저녁식사 : 362kcal (25.31%)

6시30분 식사함

현미식빵 (3조각, 105g) 282kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

간식 : 15kcal (1.05%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 529kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
런닝머신 달리기 (10분) 75kcal
헬스장기구 (20분) 100kcal
도전활동 (8분) 100kcal

프사/닉네임 영역

  • 신짱구를위해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동