다이어트

Q.하루에 권장 운동량

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하루에 권장 운동량만 운동하면서 단기간 내에 살이 최대한 많이 빠지길 바라는 건 욕심이겠죠?
하루에 빠르게 걷기 1시간, 근력 운동 1시간에 그냥 걷기 3시간을 할까 하는데 다리 굵어질까요?

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닭순
04.23 00:43
다리가 일시적으로 굵어질 수는 있어요. 안쓰던 근육을 쓰게 되면 부풀어오른다고해야하나? 그렇거든요. 근데 운동 적응되시면 다시 원상태로 돌아오고 점점 살 빠지시니까 걱정 안하셔도 될거같은데 종아리는 자주 주물러 주시는게 좋죠
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