- 별과소나무
- 초보2016.04.24 00:0561 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1950kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1950/ 1701
402/ 283
실패
(129)
아침식사 : 296kcal (15.18%)
| 핫도그 (1/2개, 49g) | 121kcal |
| 마주스 (3/4회분, 75g) | 101kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 110ml) | 74kcal |
점심식사 : 360kcal (18.46%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 250g) | 281kcal |
저녁식사 : 1,290kcal (66.15%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) | 260kcal |
간식 : 4kcal (0.21%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 402kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
| 고정자전거 (14분) | 100kcal |
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