view-top

  • gla00rhd
  • 초보2015.03.02 19:40152 조회0 좋아요
Q.대답좀요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 165에 58정도 입니다 이제 정말 다이어트를 하려고 합니다 정말이요 음식은 아침 과일 한두개 먹고요 점심은 학교에서 주는거 먹지만 별로 많이는 안 먹습니다 그리고 저녁에 과외를 가는거때문에 라면같은것을 많이 먹는데 그냥 라면을 안 먹고 밥을 먹거나 과일로 먹을라고요 운동은 학교를 왕복으로 하면 약 2000걸음을 걷는데 사실 학교에서 폰을 내고 생활하기 때문에 아마 들고 다니면 3000걸음은 넘을꺼 같습니다 그리고 줄넘기도 하고요 집에서 30일 도전 프로그램을 할 생각입니다 잠은 12시부터 7시까지 잘 겁니다. 긴 글 읽어주셨다면 정말 감사드리고요 이렇게 한 일주일정도 했을때랑 한달정도 했을때 한 몇키로가 줄까요? 부탁드립니다.

프사/닉네임 영역

  • gla00rhd
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • gla00rhd
  • 03.02 23:39
  • 뮤지컬소녀 기간은오래잡았는데학교에서몸무게재는날이있어서ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • gla00rhd
  • 03.02 23:39
  • 쪼꼬우유짱 감사합니다
  • 답글쓰기
지존
  • 뮤지컬소녀
  • 03.02 19:47
  • 음... 솔직히 일주일이나 한달 정도로 큰 다이어트 효과를 보기는 힘들어요... 운동과 식이조절을 병행하더라도 두 달 이상은 돼야 눈에 보이는 효과가 나타나죠. 너무 조급해하시면 오히려 다이어트가 더 힘들어지시니 길게 잡고 꾸준히 하세요:)
  • 답글쓰기
지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.02 19:44
  • 아침이나 저녁에 과일말구 삶은계란흰자랑 채소랑 고구마 이런거 드세요 과일두 당분 들어서 조금만 먹는게 좋아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동