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  • 폭식주의보
  • 정석2016.04.24 17:00101 조회0 좋아요
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04월 23일 (음식 1706kcal, 운동 51kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1706/ 1449

51/ 241

실패
(447)

아침식사 : 300kcal (17.58%)

통밀가루 (1회분, 30g) 100kcal
양상추 (1소접시, 37g) 4kcal
파프리카 (1회분, 37g) 7kcal
버섯볶음 (1소접시, 40g) 30kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 60g) 69kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) 30kcal

점심식사 : 85kcal (4.98%)
곤약 (1소접시, 72g) 6kcal
초고추장 (1종지, 6g) 12kcal
올리고당 (1회분, 8g) 23kcal
참기름 (1큰술, 5g) 44kcal

저녁식사 : 641kcal (37.57%)
샤브샤브 (1.5인분) 607kcal
녹차아이스크림 (1컵, 20g) 34kcal

간식 : 680kcal (39.86%)

만두피 (1/2인분) 21kcal
[이마트] 무설탕사과잼 (1회분, 30g) 52kcal
간장치킨 (1회분, 100g) 380kcal
감자튀김 (1인분, 50g) 42kcal
맥주 (1잔, 500ml) 185kcal

운동 : 51kcal
다신 (7분) 51kcal

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