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  • 바부곰탱이
  • 초보2016.04.23 18:5828 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1056kcal, 운동 124kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1056/ 1314

124/ 219

성공
(164)

아침식사 : 173kcal (16.38%)

[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) 40kcal
뮤즐리carmans classic fruit (1회분, 30g) 133kcal

점심식사 : 272kcal (25.76%)

나의점심

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1/2회분, 30g) 75kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
무장아찌 (1소접시, 30g) 24kcal

저녁식사 : 581kcal (55.02%)

저녁은계란간장볶음밥반그릇

무장아찌 (1소접시, 30g) 24kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
계란볶음밥 (1인분, 335g) 548kcal

간식 : 30kcal (2.84%)

[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal

운동 : 124kcal

걷기운동하러방문한저수지

집안일 (5분) 20kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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