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  • 우배우
  • 입문2016.04.23 20:2929 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1683kcal, 운동 565kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 429kcal (25.49%)
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g) 342kcal
딸기쥬스 생과일 (1컵, 300ml) 87kcal

점심식사 : 927kcal (55.08%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
짜장면 (1인분, 250g) 388kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

저녁식사 : 327kcal (19.43%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
쇠고기야채볶음 (1소접시, 100g) 109kcal

운동 : 565kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
플랭크 (1분) 6kcal
누워서다리올리기 (80회) 80kcal
줄넘기(세트) (3500회) 280kcal
스트레칭 (1분) 4kcal

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