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  • 꾸요미스
  • 정석2016.04.24 00:1747 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 3400kcal, 운동 1909kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3400/ 3038

1909/ 506

성공
(1041)

아침식사 : 200kcal (5.88%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal

점심식사 : 1,258kcal (37.00%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
두부조림 (2소접시, 120g) 165kcal
삶은 닭 (1회분, 550g) 660kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal

저녁식사 : 1,437kcal (42.26%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
치즈떡볶이 (2소접시, 300g) 662kcal
쿨피스 (1팩, 180ml) 95kcal
치즈스틱 (1인분) 359kcal

간식 : 505kcal (14.85%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal
[샤니] 단팥빵 (1회분, 87g) 305kcal

운동 : 1,909kcal
등산 하이킹 (120분) 1,500kcal
보통 걷기 (20분) 102kcal
헬스 (30분) 247kcal
보통 걷기 (15분) 60kcal

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