누구나 그렇듯 식이조절이란게 잘 지키다가도 한순간에 무너지잖아요.

여자들은 특히 배란기부터 생리 시작전까지 절대적으로 어려운 고비가 오잖아요.

저또한 주말에 일반식 외식 와인등등으로 실패ㅠ
양은 절제를 했음에도 불구하고, 하루 지나서 몸은 정확히 반응을 하더군요. 거의 2키로그램 이상 상승!!!!

배란기라 몸도 무거워지고 음식도 당기는 와중에 잠도 못잔 상태라 힘들었지만, 한달동안의 노력이 아까워서 헬스장가서 평소보다 더 많은 근력 및 유산소운동을 하고 왔어요. 했더니 다음날 몸무게가 다시 내려왔어요.

식이조절이 90프로라지만, 하루이틀 실패했다고 좌절또는 포기모드 가지말고 더 열심히 운동으로 극복하면 금방회복 할수 있어요.

우린 숫자에 민감하니깐요. 다신분들말 듣고 저도 실천해봤는데~ 정답이였습니다.