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  • 뚱섭
  • 입문2016.04.23 18:3732 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 650kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 214kcal (32.92%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 243kcal (37.38%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
홍합미역국 (1/4대접, 13g) 16kcal

저녁식사 : 193kcal (29.69%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
계란장조림 (1/2인분) 50kcal
고등어조림 (1/2토막, 50g) 65kcal

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