- 포와로
- 정석2016.04.24 23:1662 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 971kcal, 운동 1316kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
971/ 1138
1316/ 189
성공
(1294)
점심식사 : 180kcal (18.54%)
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 583kcal (60.04%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 김치제육볶음 (1인분, 200g) | 332kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
간식 : 208kcal (21.42%)
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
운동 : 1,316kcal
| 레그드롭 (100회) | 47kcal |
| 시저킥 (200회) | 29kcal |
| 힙익스텐션 (350회) | 124kcal |
| 글루트브릿지 (220회) | 66kcal |
| 라잉힙 (350회) | 210kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (27분) | 124kcal |
| 줄넘기 (3000회) | 510kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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