다이어트

Q.무산소20분 걷기 1시간 정도로만 운동해도 괜찮을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동이 너무 힘들어요 ㅠ_ㅠㅠ 무산소는 하체비만이라 마일리 유산소 걷기 한시간정도 하고있고 식이는 샐러드 먹고있는데 저정도만 해도 괜찮은걸까요 일주일 운동했는데 힘드네욥

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

히즌
04.23 23:57
하루에 얼만큼 드시는지 따라 다르겠죠.
비만.과체중이면 식이요법후 운동 이고
정상.저체중은 근력운동이죠
하체비만만 부분으론 안빠져요 체중줄면서 전체적으로 빠져요..
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top