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  • 타누끼💚
  • 다신2016.04.24 22:2034 조회0 좋아요
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04월 24일 (음식 703kcal, 운동 894kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

703/ 800

894/ 455

성공
(536)

아침식사 : 142kcal (20.20%)
닭야채볶음밥 (1인분, 100g) 134kcal
육수 (1인분, 100g) 7kcal
칼슘,마그네슘(비d,cpp,비k) (1회분) 1kcal

점심식사 : 416kcal (59.17%)
쌀밥 (1인분, 101g) 150kcal
콩비지찌개 (1인분) 154kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 (1회분, 30g) 17kcal

저녁식사 : 145kcal (20.63%)

[sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 6g) 26kcal
아미노산 (1회분, 5g) 19kcal
무우볶음나물 (1회분) 100kcal

운동 : 894kcal
온몸,하체스트레칭 (18분) 54kcal
브릿지 펄스 (1분) 5kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
플랭크 (1분) 6kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal
강하나전신 (30분) 120kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal
이소라다이어트3옆구리배 (60회) 46kcal
여리한발목만들기 (10분) 68kcal
덤벨 풀오버 (6분) 36kcal
만보 (60분) 398kcal
다리스트레칭 (15분) 60kcal

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